Stress, ein voller Kalender, Gedanken, die nicht zur Ruhe kommen – das kennt wohl jede von uns. Wie gut es uns seelisch geht, beeinflusst, wie zufrieden wir sind und wie wir mit den Herausforderungen des Alltags umgehen. Grund genug, diesem Thema mehr Raum zu geben.

Dabei spielen drei Ebenen zusammen: die körperliche Ebene mit ausgewogener Ernährung, Bewegung und erholsamem Schlaf, die mentale Ebene mit einem bewussten Umgang mit Gedanken, Gefühlen und Stress sowie die soziale Ebene mit guter Kommunikation und tragfähigen Beziehungen.

Schon kleine Schritte auf einer dieser Ebenen können viel bewirken.

Der LandFrauen-Landesverband bietet dieses Online-Seminar an In Zusammenarbeit mit der Klinik für Psychosomatische Medizin und Psychotherapie des Universitätsklinikums Ulm.

Vier Termine jeweils 19:00 Uhr bis 21:00 Uhr

7. Oktober: Mentale Gesundheit im ländlichen Raum

21. Oktober: Der Schlüssel zum Glück liegt in uns

18. November: Einfach besser schlafen – Wie wir Schlafräuber besiegen

9. Dezember: Mit guter Kommunikation Beziehungen stärken

Weitere Informationen und buchen: Homepage des LandFrauenverbandes Württemberg-Baden e.V.: www.landfrauen-bw.de